Alimentação

Suco Anti-inflamatório com Abacaxi, Pepino, Gengibre, Limão e Açafrão

Suco Anti-inflamatório

Veja como fazer delicioso suco anti-inflamatório que leva abacaxi, pepino, gengibre, suco de limão e açafrão, ingredientes saudáveis e recomendados na dieta diária. Os sucos de frutas com ingrediente verde dão energia, melhoram o humor, são ricos em nutrientes e devem ser tomados em jejum ou nos intervalos entre uma refeição e outra.

Pouco calórico, vitaminado, o suco anti-inflamatório tem abacaxi, fruta rica em vitaminas A, do complexo B, C, cálcio, ferro, potássio, sódio, tem ação expectorante, anti-inflamatório e detox além de muitos outros benefícios da fruta.

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Suco anti-inflamatório

Pepino é uma hortaliça rica em água, proteínas, tem baixa calorias além de vitaminas A, do complexo B, C, cálcio, ferro, potássio, sódio, magnésio, silício, é alcalino, e a melhor forma de aproveitar seus nutrientes é comer o vegetal cru, como é usado no suco anti-inflamatório.

O gengibre é antioxidante, anti-inflamatório- ajuda emagrecer, é digestivo e ingrediente importante de sucos. O limão combate a acidez do estômago, do intestino, combate gripes e resfriados é digestivo e anti-inflamatório. O açafrão ou cúrcuma tem ação anti-inflamatória, antioxidante, combate células cancerígenas, tem ação detox, combate depressão além de muitas outras vitaminas e benefícios.

Como fazer Suco Anti-inflamatório

  • ½ abacaxi grande
  • 1 pepino médio
  • 5 cm de gengibre
  • Suco de 1 limão
  • ½ colher das de chá de açafrão.

Modo de preparo

Descasque o abacaxi e pique em cubos, lave bem o pepino, o pedaço de gengibre e em seguida coloque os pedaços do abacaxi no liquidificador com

O pepino, o gengibre, o suco de limão e o açafrão e bata bem até triturar todos os ingredientes do suco.

Se necessário acrescente gelo e beba em seguida.

Rende em média 2 porções.

Os sucos anti-inflamatórios podem ter variações, trocando o pepino pela maçã por exemplo, e se necessário acrescentando 1 xícara das de chá de água filtrada.

Escreva sua dica, dúvida ou comentário sobre o suco anti-inflamatório.

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